こちらのブログでは、ミニマリストである僕の、
毎月かかった月々の生活費をメモ代わりに書いています。
今回は、2023年３月分にかかった生活費の内訳を簡単に書いてみました。
ミニマリスト日記｜１ヶ月にかかった生活費｜2023年３月分
という事で、2023年３月分にかかった生活費の内訳は、
合計＝35011円
と、こんな感じで落ち着きました。
今月は他の月と比べても、ちょっと生活費がかかってしまったかもしれません。
食費＝23456円
今月かかった食費に関しては23456円で、普段の月と比べても若干高くついているかもしれません。
そして今年に入ってからは、ほぼほぼ自炊で生活を送っているのですが、
そのついでに試している事というのが、慢性腎臓病と糖尿病予防のために、
塩分と蛋白質を控えつつ、お米や精製穀物の摂取をやめて、全粒粉の生活に切り替えた事。
そしてその結果、全粒粉のパンを食べようが何を食べようが、結局のところは炭水化物なので血糖値はガンガンに上がるという事。
自分自身は健康マニアとまではいかないまでも、自分の健康や食生活に気を遣うのは割と楽しくやっている方で、
周りから見れば、恐らくかなりストイックに見えていると思います。
精製穀物は食べないし、加工肉は絶対に食べないし、お酒も飲まず、脂質も控えめ。
ただし結局のところ、病気になるのは運や遺伝であって、何をどう頑張っても病気になる時はなるなと。
先日、僕の尊敬する音楽家の坂本龍一教授がお亡くなりになりましたが、あの方も健康マニアだったという事で、
しかしながら、いくら健康に気を遣おうと何をしようと病気になる時はなるのかなと。
何だったら、そういった食生活を気にするあまりに、自分でも無意識の間にストレスがかかっているんじゃないのかなと。
環境や食生活がどうのこうのよりも、結局のところはストレスが一番体には悪くて、
僕の周りを見ていても、毎日タバコも酒もやって適当に過ごしている人達の方が結局のところ、長生きしてるし、
うちの祖父も、93才位であの世に行くまではバンバンタバコも吸ってたし。
結局何をどう頑張ろうが、病気になるならないは運と遺伝という結論。
なので、今後はむやみに食に制限をかける事をやめる事と、自分の体と心が喜ぶことしかしないという風に決めました。
ただしやっぱり、実際に今現在も腎臓の値(eGFR)などはあまり良くはないので、
ある程度は気にしつつ生活をしていくつもりで、運動やサウナなどは今後も続けていく予定です。
日用品＝5697円
そして今回買ったものというのが、PYLAMISONの「電気シェーバー」
僕は今まで気付けばもう長年あごひげを生やしつつ生活をしていたのですが、ここ最近いよいよ自分のあごひげに白髪を見つけてしまったんですね。
それが物凄くショックで、それ以降今後はもうあごひげを伸ばしつつ生きていくのはやめようと思い、
しかしながら毎回お風呂に入る度にT字カミソリでヒゲを剃るのも肌にも悪いし、場合によってはカミソリ負けなんかもするし、
そしてその際に出来たできものまでもこれまた剃ってしまい、その度に血が出てしまうといった経験が誰しもあるはず。
まぁまずは何よりめんどくさいし、そしていざ外出をする時や急に人と会う時なんかにも毎回いちいち顔を濡らして、
これまた濃いあごひげを剃るというのもこれまためんどくさい。という事で今回「電気シェーバー」を購入しました。
他にもいろいろと見てみたけれど、今回購入した「電気シェーバー」はアマゾンがおすすめしてたもので、
レビューもよく、保証も付いていて値段も安かったので購入しました。
後はやっぱり実際にあごひげがない方が若く見えるっぽくて、この前友達の家に行った際に、
そこの子供達から僕の周りの同級生はみんなおじちゃんと呼ばわりされているのにも関わらず、僕だけがお兄ちゃんと呼ばれていて、
それは恐らくあごひげの有無が要因だと思い、今後はヒゲなしで生活をしていく事に決めました。
あとはやっぱり「ハゲ薬」の副作用のせいで以前と比べてもかなりヒゲが濃い。
まぁそのおかげで今もまだ髪の毛が生えているわけですが、これがなかったらもうとっくの昔に髪なんかなくなっている。
なのでこれ位の副作用はしょうがないし、もう10年以上毎日飲み続けているのにも関わらず、副作用としてはそれくらいのもの。
まぁ恐らくあと10年くらいは飲み続けると思います。
そして今回買った「電気シェーバー」は2000円～3000円程度で買えるもので、USBに繋いで充電するものなので便利だし、海外でも使える。
かなり充電の持ちもいいので、下手すると１度充電してしまえば、数ヶ月は充電しなくてもいい位に電池が減らないです。
医療費＝4448円
僕の場合、親知らずの生え方がちょっと特殊で、普通の歯医者さんでは取れないタイプのもの。
もしこれを取りたいという場合には、ちゃんとした大きな病院で手術＋入院をしなくてはいけないというレベルの変な親知らず。
しかも下手な病院だと、術後に一生後遺症が残るかもとか言われていて、しかしながら普段は特に悪さはしないタイプのもの。
ただ数年に一度、これがたまに痛くなる事があるんですね。
そして何かしらの塗り薬を貰おうと、普段行きつけの歯医者に行ったのですが、その時はかなり人で埋まっていたので、今回別の歯医者に行ってみました。
そしてその際に、歯医者さんに原因などを細かく伝えて、どうにか薬だけ貰えませんか？と伝えたところ、
レントゲンを撮らせて下さいだの、〇〇の治療をさせて下さいだのといろいろと言われて、
必要ないですよーとは伝えつつも、結果、余計に治療費がかかってしまいました。
しかも聞くところ、歯石が全くたまっていないのにも関わらず、歯石を取りましょう。
しかしなぜか今回は下の歯の歯石だけ取りますので、次回、上の歯の歯石を取りましょうと、
わざわざ２回に分けてみたりと、医療ポイントを細かく加算していくタイプの歯医者で、
薬も抗生物質はいらないというのにも関わらず、抗生物質も含め、結局いろいろな薬をたくさん処方されたりと、散々でした。
本当にお医者さんというのは、毎回かなり当たり外れがあります。
なのでその後、自分でスーパーで「デントヘルスR 20g」という塗り薬とマウスウォッシュを買って、その結果、速攻で症状が治まりました。
なので思ったのは、よく知らない歯医者にわざわざ行くよりも、始めからスーパーで薬を買っておけばよかったなと思いました。
今現在、歯肉炎や歯茎がぶよぶよして痛いという時なんかには「デントヘルスR 20g」は割と効くので、おすすめです。
そして今月、これら以外にアマゾンで買ったものとしては、いつも通り、
と、こんな感じですね。
その他＝720円
そしてこの部分に関しては、サウナ代であったり、その他の雑費ですね。
ガソリン代＝690円
今月かかったガソリン代は、690円で、僕の持っているバイクが50ccの原付バイクで、
しかもかなり燃費がいい車種のため、１～２ヶ月に１回くらいガソリンを入れるだけでOKなんですね。
なのでもし今現在、毎月の交通費が高いなーと感じている人に関しては、
そこら辺で適当に数万円で中古のボロボロのスーパーカブでも買って乗れば、毎月の燃費としては、かなり節約出来ると思います。
もし田舎にお住まいであれば、もうもはや乗らないようなバイクを持ってるお年寄りの方々も割といるはず。
満員電車でコロナまみれになる心配もないし、普段の移動範囲もかなり広がるのでおすすめです。
ミニマリスト日記｜１ヶ月にかかった生活費｜2023年３月分｜最後に
という事で、2023年３月分にかかった生活費の内訳は、
合計＝35011円
と、こんな感じで、今年の５月以降は、
日本帰国時のワクチン証明(PCR検査、陰性証明書)が必要なくなるという事で、
あと数ヶ月後にはまた、海外ノマド生活を始めようかなと考えています。
その際にはまた、いろいろな国でかかる生活費や物価などに関しても、こんな感じで記録していければなと考えています。
