顔の肌荒れ、ニキビが治らない!治し方や症状を抑えるおすすめの対策、改善方法【個人的に効果があったもの】

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という事で今回は、僕自身も一時期悩まされていた肌荒れ(ニキビ)に関する記事で、

僕自身が男性になるので、今回は大人の男性向きの方法にはなるかもだけど、

一応は、女性の方も試してみる価値はあるはず。

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顔の肌荒れ、ニキビの改善に効果があったもの【治し方、症状を抑える方法・対策】

今回は、大きく分けると3つの方法に分けられる。

  • 髭剃り(シェービング)のやり方を変えてみる
  • 湯シャン、お湯洗顔に切り替えてみる
  • 肌の保湿に気をつける
  •  

    順を追って簡単に説明していくと、

    髭剃り(シェービング)のやり方に気をつける

    まずはこちらに関しては、大人の男性向けの話で、

    まず重要なのが、髭剃り(シェービング)をする際に、逆剃りをやめてみる事。

    あとは、無理に毛穴の奥まできれいにしようと何度も剃って、肌を傷つけない事が重要。

    一般的に言われている、シェービングの正しいやり方というのは、

    まず①に、お湯につけてヒゲを柔らかくする事。

    そして②に、ヒゲを剃る時の方向というのが大事で、まずは順剃り。

    そして本来であれば、次に逆剃りになるのだけれど、そこまでヒゲが濃くないという人は、

    とりあえずは逆剃りをやめてみて、まずは肌荒れが治まるかというのを試しに見てみるといいかも。

    あとは、ちゃんと切れ味のいい新しい替刃に変える事。

    そうする事によって、何度も何度もヒゲを剃らずに済むし、その分肌への負担も減る。

    シャンプーや洗顔フォームをやめてみる

    あとは、これは僕の経験上の話にはなるのだけど、ある時期から顔や体を洗う際には、

    全部お湯だけになって、洗顔フォームすらも使わなくなった。

    いわゆる湯シャン、お湯洗顔と呼ばれるもの。

    そしてそれ以降、不思議と肌荒れが出来なくなったので、もし今現在ニキビや肌荒れに悩んでいる人は、

    試してみる価値はあるかも。

    湯シャンに関しては、他にも沢山のメリットがあるので、もし興味があればそちらの記事も見てもらえればと。

    【ブログ】湯シャンを続けた結果、効果とメリットとデメリット

    洗顔後の肌の保湿に気をつける

    次に、肌の保湿に関して、

    ヒゲを剃ったりした後は、少なからず肌にダメージを与えてるので、その後は必ず保湿をする事。

    個人的にはニベアクリームが最強だと思ってて、僕は朝から晩まで常に使ってる。

    ただし、一日中外で仕事をする必要がある人に関しては、

    ニベアクリームを塗ったまま長時間日光に当たると、多少日焼けしやすくなるかも。

    もし、日焼けなんか気にしないという人に関しては、いつでもどこでもバンバンに塗ってしまってOK。

    【ブログ】ニベアクリーム vs ワセリン:効果や使い方について!顔に塗ってもいいの?シミやほうれい線、美白に効く?

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    ニキビ対策、治し方、顔の肌荒れが治らない!対策、改善方法:まとめ

    という事で今回は、大人のニキビ、肌荒れの対策、改善方法という事で、

    個人的に効果があったものをいくつかまとめてみました。

    とはいってもやっぱり、ニキビや肌荒れに関しては個人の体質なんかにも問題があったりするという事も言われていて、

    そんな中でも今回最後におまけで言える事があるとしたら、まずは腸内環境を整える事もかなり重要だと考えていて、

    その際には「イヌリン」なんかを試してもらうのもいいかも。

    便秘と切れ痔(ぢ)の治し方!対処方法や原因【イヌリンがおすすめ】

    あとは、他に出来る事としては、ジャンクフードやスナック菓子はやめてみるなど。

    とりあえずは、必要最低限ここら辺に気をつけてもらって、日々様子を見てもらえればいいのではないかと。

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